安田美沙子に負けた

ラスト3キロまでは、時速10キロとか、9キロとか。
ラストスパートは、11キロで走り切りました！

て書いてあるから、同じペースで走ってやろうと挑んだわけです。

普段は時速9〜10Kmくらいで8〜10Kmを走るので、
ペース、距離は基本的には問題なくいけるのですが、
ラスト3Kmの時速11Kmが問題でした。

7Kmまでは時速9.7〜Km
7Km過ぎたところで時速11Kmまで上げたところ、
8.5Kmの地点で膝があやしくなってきて、
9.5Kmの地点で怪我が怖いので速度を落としました。

時速10Kmと11Kmは汗の出方も疲労度も全然違う。

今までは時速9〜10Kmで8〜10Km走って満足でしたが、
これからの目標は安田美沙子さんとして、
スピードアップを図ろう。

そしていつかフルマラソンへ・・・

東京マラソン落選したんだよ。。。。。